Харчування як мистецтво
жити краще кожен день
klenduro створює персональні плани харчування, які природно вписуються у ваш ритм життя. Без суворих заборон — з розумінням того, що працює саме для вас.
людей відчувають більше енергії вже через місяць роботи з klenduro
на день потрібно для планування меню за методикою klenduro
рецептів адаптуємо під ваші смакові переваги та режим
Підходи, які підтримує klenduro
Ми не нав'язуємо єдиний "правильний" спосіб харчування. Натомість адаптуємо перевірені принципи під вашу ситуацію.
Середземноморський ритм
Свіжі продукти, оливкова олія, риба, овочі. klenduro адаптує класичні принципи під українські реалії та сезонність.
Збалансований підхід
Оптимальне співвідношення білків, жирів та вуглеводів. klenduro враховує ваш спосіб життя та активність.
Рослинна основа
Веганські та вегетаріанські варіанти з повноцінним набором нутрієнтів. klenduro знає, як замінити будь-що смачно.
"Харчування — це не боротьба з собою. Це діалог з власними потребами."
Плани klenduro
Обирайте рівень підтримки, який відповідає вашому темпу життя та цілям
Старт
Базовий план харчування на тиждень + методичка з принципами klenduro
- • Персональний раціон на 7 днів
- • Список покупок
- • Основні принципи харчування
Баланс
Місячний супровід + адаптація плану + консультації
- • Персональний раціон на місяць
- • Щотижнева корекція меню
- • 2 онлайн-консультації
- • Рецепти з інструкціями
Комплекс
Повний супровід протягом 3 місяців + формування звичок
- • Персональний раціон на 3 місяці
- • Щотижнева корекція + аналітика
- • Необмежені консультації
- • Рецепти + відеоінструкції
- • Планування сімейного меню
Як працює klenduro
Дізнаємося вас
Аналізуємо ваші смаки, режим, цілі. klenduro створює детальний профіль ваших потреб у харчуванні.
Складаємо план
Розробляємо меню, яке легко готувати, смачно їсти та комфортно планувати. klenduro враховує кожну деталь.
Адаптуємо разом
Відстежуємо, як план працює у реальності, та корегуємо. klenduro еволюціонує разом з вами.
Принципи, якими живе klenduro
Менше шуму — більше ясності на тарілці
klenduro не перевантажує складними правилами. Ми віримо в силу простих, зрозумілих принципів, які легко інтегрувати у повсякденне життя.
Режим, що пасує вашому дню
Не ви підлаштовуєтеся під план, а план під вас. klenduro створює гнучкі рішення для реального ритму життя.
Плани без найскладніших інгредієнтів
klenduro працює з продуктами, які можна знайти в будь-якому супермаркеті. Екзотика — тільки за бажанням.
Розпочнемо ваш шлях з klenduro
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами протягом доби для обговорення деталей
klenduro — це більше, ніж план харчування
Це спосіб побудувати гармонійні стосунки з їжею, які працюють не тижень чи місяць, а стають частиною вашого способу життя.
Хочу легкий ритм харчування